【カフェイン】エナジードリンクのおすすめ５選！【おすすめ】

「眠いなー、エナジードリンクってコンビニで見るけど効果あるの？」

「いろいろありすぎてわかりずらい、何が一番いいのかな？」

最近CMで良く目にするエナジードリンク。

コンビニなどではいろいろなエナジードリンクが販売されておりますが、どれを選べばいいのかわかりずらいですよね。この記事では、飲みやすい・評判が高いおすすめのエナジードリンクについて紹介いたします。

エナジードリンクとは？

最近の飲料水を販売している企業では、多くのエナジードリンク(通称エナドリ)を販売しておりさまざまな見た目のエナドリが販売されています。「リポビタンD」のような医療部外品の栄養ドリンクとは違い、「炭酸飲料」の部類で販売されております。炭酸飲料なので飲みやすく作られており、また、カフェインやアミノ酸などが含まれているので気分転換・仕事や勉強時の集中の見方になってくれます。

自分にあったエナジードリンクの選び方

エナジードリンクは、さまざまな商品が販売されておりどれも似たような商品ばかりです。そこで、読者の皆様におすすめな選び方をご紹介いたします。

糖質・カロリーの量

糖質とカロリーは、適度に含まれていれば仕事などでパフォーマンスの向上に役立てることが可能です。しかし、体重への影響は気になるもの、もしエナジードリンクが飲みたくてもカロリーが気になる方は、カロリーオフのタイプを選ぶと良いでしょう。

カフェインの量

エナジードリンクのほとんどには、コーヒーと同じくカフェインが多く含まれており、商品によってカフェインの量はさまざまです。多くカフェインが含まれていれば集中力が増しますが、飲みやすいため過剰に接種しやすいので健康問題にならないよう充分気をつけて選びましょう。

飲む際の味

エナジードリンクは商品によって味がさまざまです。飲みやすい商品もあれば、味にクセが強い商品も多く、成分でガラナエキスや高麗人参が入っているものは特に味のクセが強いので事前にレビューなどをチェックしておきましょう。

おすすめのエナジードリンク

ここでは、おすすめのエナジードリンクをご紹介します。ぜひ自分にあったエナジードリンクで、気分もパフォーマンスも向上しましょう！

レッドブル

レッドブル　エナジードリンク　250ml　2ケース　48本　RedBull　送料無料（沖縄、離島は除く）　REDBULL　ENERGY　DRINK　翼をさずける 価格：7760円（税込、送料無料) (2022/8/28時点) 楽天で購入

「翼をさずける」で有名なエナジードリンク「レッドブル」は世界中で愛されているエナジードリンクです。初めてエナジードリンクを飲むならおすすめの一品。他のエナジードリンクに比べすっきりとしたフルーティーな味・後味が特徴的です。

カフェイン量	80mg
カロリー	85.1kcal

モンスターエナジー

アサヒ飲料 モンスター エナジー（355ml缶×24本）2ケース 価格：8697円（税込、送料無料) (2022/8/28時点) 楽天で購入

「モンスターエナジー」は、レッドブルと同じ世界中で人気のエナジードリンクです。レッドブルと違い色々な味のモンスターエナジーが販売されています。カフェイン量が他の製品の中では１番多く刺激が強いです。集中力が欲しい方にはうってつけです。

カフェイン量	142mg
カロリー	178kcal

ZONE

【数量限定！大特価！値下げ中！】[取寄] サントリー ZONe ( ゾーン ) Ver.2.2.0 type-T 500ml 缶 48本 (24本×2ケース) 送料無料 48124 価格：7588円（税込、送料無料) (2022/8/28時点) 楽天で購入

2019年から販売されているエナジードリンク。飲みやすさと香りが高評価を得ています。2021年以降からカフェイン量を増量しており、容量もたっぷりの500mlです。

カフェイン量	150ml
カロリー	53ml

サバイバー

サバイバー エナジードリンク 250ml缶×60本［30本×2箱］【9月2日出荷開始】【送料無料】[賞味期限：4ヶ月以上] 炭酸飲料 エナジードリンク 栄養ドリンク カフェイン アルギニン ビタミン 葉酸 ナイアシン 価格：5880円（税込、送料無料) (2022/8/28時点) 楽天で購入

同じカフェイン量である他の製品の場合500mlですが、250mlの容量でカフェインは120ml配合されてるこちらのエナジードリンクは炭酸が苦手な方や時間がない方にはおすすめの商品です。

カフェイン	120ml
カロリー	48kcal

リアルゴールド

【送料無料】コカ コーラ リアルゴールド 缶 190ml×90本/3ケース 価格：6198円（税込、送料無料) (2022/8/28時点) 楽天で購入

ノンカフェインの代わりに、ロイヤルゼリー・高麗人参・ビタミンなど様々な成分が含めれており、カフェインが気になる方にはおすすめのエナジードリンクです。

カフェイン	なし
カロリー	56kcal

エナジードリンクの注意点

簡単に多くのカフェインを摂取できるエナジードリンクですが、飲みやすいがために過剰にカフェインを摂取してしまいます。過剰に飲みすぎると血圧の上昇や震えなどの病気の引き金になりますので適度に摂取しましょう。また、妊婦や子どもへの摂取は厳禁です。